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歩きを極める!身体塾パーソナルメニュー

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健康もダイエットもスポーツも。

全てが変わる「身体塾」

「身体塾メソッド」とは?

一言でいうと「身体と動きの基礎を変える」

運動をしてもなかなか続かない、思った効果が出ない。

それもそのはず、限られた時間のトレーニングだけで効果を出すことは、理論的にも難しいものです。

そもそもトレーニングよりもはるかに影響の大きいものがあるのはご存知ですか?

それが「日常の無意識の動き」です。

具体的には歩き、姿勢、呼吸。

トレーニングをサボっても、体に大きな影響はありませんが、日常の歩きをやめてしまうと?

一週間で歩けなくなってしまいます。

無意識に行われる「日常の歩き」は、思っている以上に影響が強く、

体型は無意識の動作の結果とも言えます。

脚に負荷がかかるから、脚が太くなる。

お腹に刺激が入らないから、お腹に脂肪がつく。

日常動作は、スポーツやトレーニングの際、動作のクセとなる

ゴルフで力が入るのも、普段から力を入れているから。

運動で膝を痛めるのも、ちゃんと理由があります。

だから日常の基本動作を見直し改善する。

これが「身体塾メソッド」

・理想の体型を手に入れたい

・スポーツの上達や障害の予防

・健康の不安を解消したい

目的に合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニング。

どのコースか迷ったら、無料オンラインオリエンテーションをどうぞ!

お問い合わせフォームよりご連絡ください!

そしてとりあえず試したいという方は、「身体塾メソッド体感セッション」にお申し込みください! ゴールと現状の確認。動作チェック、筋肉チェック、基本アドバイス。1.5時間程度 16,500円→9,800円

コースが決まっていなくても、コースに申し込まなくてもOKです!

コースのご案内

動き方と歩き方から身体を変える「身体塾メソッド」の習得を目指します!

完全個別指導 短期集中コース!

短期集中(8回)身体塾マスターコース 

ダイエット、健康維持、ひざ痛改善、スポーツ動作向上など目的に合わせて

身体塾のメソッド、動作から歩きまで、理論と実践でお伝えします!

1回約90分✖️8回  132,000円 (税込)

短期集中(約2ヶ月)身体塾マスター+ケアコース」

現状痛みや不調のある方は、ケアをしながら原因にアプローチ。

筋膜リリースの施術で動きづらいところ、固まった身体や筋膜の癒着をほぐしながら、同時に「身体塾メソッド」を使って、根本から改善を目指します!

不調の理由と原因を理解することで、痛みや不調から卒業しましょう!

ケアとトレーニングの割合は、状態や要望によりご相談させていただきます。

週1×8回・1回約90 132,000円 (税込)

気軽に月額制でじっくり取り組む!

時間をかけてじっくり習得するコース。月2回は長期習得に最適なバランス。ひとつづつ着実に覚えて、定着させるには期間も大切。短期で詰め込むより、長い目で見たら確実で早いかも。

4ヶ月以上のお申し込みが必要です。

月額制「身体塾ライトコース」 (60分✖️月2回×6ヶ月〜)19,800円/月

月額制「身体塾マスター・+ケアコース」(90分✖️月2回×6ヶ月〜)27,800/月

ケアとトレーニングの割合は、状態や要望によりご相談させていただきます。

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